Конькобежный спорт (Скоростной бег на коньках — англ. Speed Skating) —  вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. Это один из старейших видов спорта, который преображает человека физически и развивает волю и дисциплину.

Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Конькобежный спорт помогает развивать мышцы, в основном, нижней части тела. Кроме того, регулярные занятия на льду укрепляют здоровье, повышают тонус организма и его сопротивляемость различным инфекциям, а также улучшают настроение благодаря повышенной выработке эндорфинов – "гормонов счастья". Катаясь на коньках, даже новички имеют шансы быстро обрести стройное и подтянутое тело, укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц. Для поднятия тонуса организма достаточно кататься на коньках 2–3 раза в неделю по часу.

Расписание тренировок федерации конькобежного спорта Ульяновской области

Тренировки конькобежца включают:

• Плавание [3]
• Лед
• Ролики [4]
• бег [5]
• Футбол [6]
• Велоподготовка [7]
• ОФП