Ушу

Ушу (в переводе с китайского – "боевое искусство") - зародилось в Китае столетия назад. Оно практиковалось в монастырях, армии, частных школах и было закрытым знанием. Благотворное воздействие ушу использовалось дворянским сословием для поддержания здоровья и долголетия. В наши дни, в мире развиваются различные направления ушу.

• Традиционное ушу – техника определенной школы, которая ориентируется на прикладной аспект.
• Боевое ушу (саньшоу) – соревновательные поединки, внешне похожие на кикбоксинг.
• Спортивное ушу - сочетает элементы традиционного и боевого ушу.

Оздоровительное ушу - комплекс медленных упражнений для гармоничного распределения внутренней энергии и общего оздоровления организма.

Сложная техника ушу задействует многие группы мышц, которые никогда не включаются в работу в обычной жизни и других видах спорта. В мышцах тренируется не только сила, но и скорость, выносливость, растяжка, взрывные качества. Результат – гармоничное развитие тела.

Многогранные движения ушу развивают координацию, реакцию, память, творчество, пространственное мышление. Результат – успехи в школе у детей и улучшение работоспособности у взрослых. Ушу останавливает процессы старения.