[3]Студия арабского танца "Мерджана" приглашает всех желающих на занятия классическими и фольклорными арабскими танцами. Это не только отличный способ развить пластику и выразить чувства языком тела, но и возможность улучшить спортивную форму и эмоциональное состояние женского организма в целом. В студии "Мерджана" занятия арабскими танцами доступны как для детей, так и для взрослых. Дипломированный педагог-хореограф восточного танца проводит групповые и индивидуальные занятия и мастер-класы. Члены студии арабского танца "Мерджана" принимают участие в конкурсах, соревнованиях и отчетных концертах. Для удобства участниц студии доступна услуга проката костюмов для восточного танца.

Расписание занятий арабскими танцами студии "Мерджана" на 2016 год

[4]

Польза от занятий арабскими танцами

Особенностью арабского танца является то, что он дает физическую нагрузку на те группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни, но необходимы женщине для успешной реализации детородной функции, следовательно занятия арабскими танцами - это хорошая подготовка к родам. Необходимость ровного и ритмичного дыхания во время танца обеспечивает выброс эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса. Специалисты считают, что по мере освоения элементов арабского танца, у женщины изменяется самоощущение и исчезают комплексы. Все это помогает познать себя, раскрыть женственность, и при этом укрепить здоровье.

Воздействие арабского танца на организм:

• развивает координацию движений
• развивает вестибулярный аппарат
• оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему
• укрепляет суставы и связки, развивает их гибкость
• оказывает положительный эффект на состояние позвоночника
• оказывает лечебно-профилактическое влияние на гипертонию и шейный остеохондроз

[5]Индивидуальные и групповые занятия в студии арабского танца "Мерджана"

Индивидуальные и групповые занятия в студии арабского танца "Мерджана" -  это две важные составляющие обучающего процесса, ведущие танцора к профессиональному уровню. В идеале рекомендуется систематическое посещение обоих видов занятий, что даст максимальный результат. Но не всегда легко понять, что нужно именно вам, поэтому следует знать, какие задачи решает каждый вид занятий.

Групповые занятия - основа обучающего процесса, направлены на общую физическую и хореографическую подготовку танцора (гибкость, растяжка, координация, мышечная память, выносливость, чувство ритма). Изучение основ восточного танца - движения и шаги, связки, навыки импровизации, изучение различных стилей, актерское мастерство, знакомство с культурой стран Востока, расширение общего кругозора.

Индивидуальные занятия - дополнительная форма занятий, основанная на персональном подходе тренера к ученику и решении конкретных персональных задач (углубление изучения техники, восполнение пробелов, работа на личный результат, постановка и отработка сольного танца, подготовка к выступлениям).