Студия йоги "3:48" [1]
[3] Кто-то называет йогу гимнастикой или аэробикой, кто-то считает йогу религией, кто-то думает, что йога – это различные фокусы, типа хождения по воде или левитации, так же многие представляют йогов в виде факиров, которые ходят по стёклам, углям или же спят на гвоздях. Все это стререотипы. Йога не подразумевает истязаний над своим телом и фокусов, йога - это наука о гармонии.
Йога - это бодрость тела, гибкость ума, контроль чувств. Как это достигается:
- Бодрость и сила тела – комплексами асан, направленных на выносливость, силу и прямой позвоночник, растяжки.
- Гибкость ума, наблюдательность, внимательность – концентрацией внимания в различных частях тела, порой в нестандартном его положении. А также визуализации, наблюдение за дыханием и телом в целом.
- Контроль чувств и эмоций – асаны на координацию, пранаяма, шавасана – релаксация и медитация.
[4] 
[5]
В студии йоги "3:48" занятия проходят очень гибко - формируются группы "по интересам": для начинающих, утренние, обеденные и основные. Занятия длятся примерно 90 минут. Возможны индивидуальные занятия йогой или отдельной минигруппой в свободное время.
Места занятий йогой в Ульяновске
| Инструктор | Место проведения | Контактный телефон |
|---|---|---|
| Сергей, руководитель | Новый город, Центр | +7 (9272) 707-118 |
| Мария, инструктор | Центр | +7 908 490 3442 |
| Вячеслав, инструктор | Новый город | +7 927 985 81 70 |
Стоимость занятий в студии Йоги "3:48"
[6]
Расписание занятий в студии йоги "3:48" (Центр)
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:45 | 7:45 Утренняя йога | 7:45 Утренняя йога | 7:45 Утренняя йога | |||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 | ||||||
| 09:30 | ||||||
| 10:00 | 10:00 - Йога для начинающих (по записи) | 10:00 - Йога для начинающих (по записи) | 10:00 - Йога для начинающих (по записи) | |||
| 10:30 | ||||||
| 11:00 | ||||||
| 11:30 | ||||||
| 16:00 | 16:00 - Йога для начинающих | 16:00 - Йога для начинающих | 16:00 - Йога для начинающих | |||
| 16:30 | ||||||
| 17:00 | 17:00 - Йога для начинающих | |||||
| 17:40 | 17:40 - Йога для начинающих | 17:40 - Йога для начинающих | 17:40 - Йога для начинающих | |||
| 18:00 | 18:00 - Йога для начинающих | 18:00 - Йога для начинающих | ||||
| 18:30 | ||||||
| 19:10 | 19:10 - Йога для всех | 19:10 - Йога для всех | 19:10 - Йога для всех | |||
| 19:30 | 19:30 - Йога для начинающих | 19:30 - Йога для начинающих | ||||
| 20:00 | ||||||
| 20:30 |
Расписание занятий в студии йоги "3:48" (Новый город)
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресение | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00 - Йога для начинающих | 10:00 - Йога для начинающих | 10:00 - Йога для начинающих | 10:00 - Йога для начинающих (по записи) | |||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 17:00 | 17:00 - Йога для начинающих | 17:00 - Йога для начинающих | |||||
| 17:50 | 17:50 - Йога для начинающих | 17:50 - Йога для начинающих | 17:50 - Йога для начинающих | 17:50 - Йога для начинающих | 17:50 - Йога для начинающих | ||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 19:20 | |||||||
| 19:30 | 19:30 - Йога для начинающих | 19:30 - Йога для начинающих | 19:30 - Йога для начинающих | 19:30 - Йога для начинающих | 19:30 - Йога для начинающих | ||
| 20:00 | |||||||
| 20:30 |
Внимание! Уточняйте расписание по телефону 707-118
Примечания:
- "Йога для начинающих" — группы для тех, кто ещё не занимался йогой или занимался по другим системам, а также для тех, у кого есть противопоказания, не позволяющие полноценно заниматься в «общей» (для продолжающих) группе.
- "Йога для всех" — группа для всех желающих. Общая группа и для начинающих и для продолжающих. Внимания хватит всем!
- "Утренняя йога" — занятия в утреннее время, на которых даётся ободряющий комплекс. Могут приходить все желающие.
- "Минигруппа" — занятия для людей, требующих максимум внимания инструктора или имеющих какие-либо ограничения. В группе от 2 до 5 человек.
[7] 
[8]