Тренажерный зал "ИНФЕРНО"

В 80-90 годах для рабочих была обязательна производственная гимнастика, эта традиция к сожалению утратила свою силу. Гимнастика была весьма обоснованной мерой повышения работоспособности людей, их умственной активности. Сейчас перед каждым человеком, заботящимся о своём здоровье и фигуре, встаёт вопрос о том, где и как лучше всего заниматься. Конечно в тренажерном зале. Перед тем как приступить к занятиям, необходимо получить консультацию со стороны тренера, который, оценив физическое состояние человека, составит план тренировок. Тренер поможет на первых порах освоить незнакомые тренажёры. После лишь осуществляет контроль и при необходимости корректирует правильность выполнения упражнений и их интенсивность.

Не обойтись и без пересмотра режима питания. С началом занятий в тренажёрном зале у организма резко возрастает потребность в белках и углеводов. А вот от жиров в питании лучше всего избавляться. Мешок боксерский и другие тренажёры будут сгонять вес, но если питаться не по правилам, то польза от них будет сведена к нулю.

Оптимальным количеством тренировок считаются два-три занятия в неделю. Больше заниматься не стоит, дабы избежать перегрузки, которая приведёт к хронической усталости. Три тренировки за неделю помогут организму получить необходимое количество гормонов под названием эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение. Да и депрессии и стрессы будут обходить стороной.

Стоимость услуг предоставляемых тренажерным залом "Инферно":