Центр танца и фитнеса «UNI-DANCE» | Спорт в Ульяновске

Центр танца и Фитнеса UNI-DANCE является одним из самых крупных в Ульяновске. Он включает в себя современную студию европейского уровня в Центре городa, 6 зеркальных танцевальных залов, 2 из которых оборудованы пилонами (шестами для танца). В школе можно научиться более 30 направлениям танцев.

В UNI-DANCE для вашего комфорта установлены кондиционеры и кулеры, удобные раздевалки и душевые.

Преимущества центра UNI-DANCE

удобное расположение в самом центре города
самый большой выбор танцевальных направлений в Ульяновске
группы для всех возрастов (от 4 до 100 лет)
международная система классификации групп по уровню подготовки: Beginner, Intermediate, Professional (ранжирование повышает результативность обучения и располагает к хорошему психологическому настрою ученика в группе)
преподаватели - хореографы самого высокого уровня
возможность участия в мероприятиях, отчетных концертах в клубах города, флешмобах, акциях, выступлениях
возможность продолжить обучение в лучших танцевальных школах Москвы и получить работу за границей.

Танцевальные направления в центре UNI-DANCE

Booty Dance
Break-dance
C-Walk
Contemporary Dance
DnB
Electro-dance
Go-Go
Go-Go Professional (на шестах)
Hip-Hop
House
Jazz-funk
Krump
Locking
MTV Dance
Pole dance (шесты)
Popping
Reggae Dancehall
Sexy RnB
Shuffle
Strip-Dance
Strip-Dance Professional (на шестах)
Strip-пластика на шестах

Strip-латина
Vogue
Waacking/Vogue
YouJackson (стиль Майкла Джексона)
Хастл
Шоу-группа UNI-DANCE
Постановка свадебного танца
Боди Балет
Бачата
Восточные танцы
Детская хореография
Джаз-модерн
Испанские танцы
Латинские танцы
Эстрадные танцы

Фитнес-программы центра Uni-Dance

ABL
ABS
Aerobic Dance
Body Sculpt
Body-Shape
BUMS+TABS
Interval Training
MT (muscles toning)
Power class
STEP (степ)
Super body
Tabs + Flex
Zumba-dance
Тайбо
Стретчинг (растяжка)
Пилатес
Йога
Фит Боллы (мячики)
Фитнес
Фитнес-Палочки
Функциональный тренинг

Индивидуальные занятия

Преимущества индивидуальных занятий:

постоянная практика индивидуальных занятий с клиентами является гарантом того, что педагог использует купленное Вами время с максимальной учебной эффективностью, подобрав оптимальную тактику личного взаимодействия
более эффективный и ускореный процесс обучения и формирования личного стиля танцевания
возможность быстро решить проблемы, возникшие на групповых уроках

Одежда для занятий

Направление	Оптимальная форма одежды
Фитнес	Одежда должна быть дышащей, не стесняющей движения и хорошо впитывать влагу. Гетры, напульсники помогают держать суставы и связки в тепле и предохранить их от травм. Также возможно вам понадобится полоска на голову и (или) полотенце – эти вещи помогут справиться с активным потоотделением. На уроке Зумбы очень важно настроение, отдавайте предпочтение ярким чистым цветам в одежде, особенно оранжевому и салатовому. По возможности выберите стиль в одежде, который вам близок, ведь вы будете веселиться и танцевать! Обувь должна быть удобной, лучше всего подойдут кроссовки с амортизирующей плоской подошвой, которые держат голеностоп или джазовки.
Латина	Занятия Латиной хорошо прорабатывают талию и спину, и желательно их держать в тепле. Для Латины и парных танцев используйте плотно прилегающую одежду, чтобы видеть свою осанку, почувствовать грацию и не мешать партнеру. Женщины могут надеть трикотажные платья, юбки или повязать шарфы на талию – это всегда добавляет шарма. Рекомендуется заниматься в обуви для бальных танцев, это специальные туфли для Латино (мужские и женские). Но подойдут и легкие кеды, балетки, удобные босоножки с эластичной подошвой.
Jazz-Модерн	Джаз-модерн развивает координацию и на занятии вам нужно хорошо контролировать свое тело, поэтому выбирайте вещи, которые не стесняют движения. Это может быть как обтягивающая одежда, так и наоборот очень свободная. Используйте гетры на ноги и руки, напульсники – все это помогает улучшить кровоток и питание суставов. Обувь не должна ограничивать естественные движения стопы. Подойдут джазовки (кроссовки для джаза), чешки, балетки или кеды на тонкой подошве, а иногда можно заниматься в носках или даже босиком.
Go-Go	Клубные танцы Go-Go для девушек – это интенсивная тренировка. Но здесь очень важно нравиться себе в зеркале. Заниматься следует в том, в чем вы чувствуете себя уверенно. Разрешается все: леггинсы, юбки, гетры, гольфы, шорты, майки или топы с длинным рукавом, спортивная одежда. Обувь должна быть на каблуке, то есть туфли или босоножки только те, в которых вы могли бы танцевать несколько часов подряд! Не нужно танцевать в кроссовках или балетках – они пригодятся лишь на разминке. Вам следует сразу тренировать мышцы ног так, чтобы танцевать на каблуках, и учиться держать равновесие. В отличие от одежды для Go-Go в обуви главное не внешний вид, а удобство. Начинающие могут выбрать босоножки или туфли на низком каблуке (3-6 см) или профессиональную обувь для бальных танцев.
Jazz-Funk и Hip-Hop	Выбирайте одежду по вкусу, почувствуйте стиль Джаз-Фанк! Хип-Хоп вообще отличается собственной модой - широкие штаны, толстовки и майки, кепки, - последними танцоры даже умеют виртуозно играться прямо в танце! Спортивные качества одежды здесь не так важны, как ваше самоощущение. Обувь предпочтительнее спортивная, которая должна быть удобной. Джаз-фанк некоторые танцуют и на каблуках, но это сложнее.
Strip dance	Эротическая пластика - занятие только для женщин, ведь здесь учат проявлять свою женственность в танце. Попробуйте добавить в свой образ немного пикантности, и преподаватель сможет показать, как вам воспользоваться своими преимуществами. Рекомендуем профессиональную обувь для танцев – туфли и босоножки для латины на гибкой подошве, тренировочные туфли, джазовки.
Strtetching (Растяжка)	Это урок для развития гибкости тела, растяжки (увеличения в длину) и укрепления мышц. Все упражнения статические, поэтому одеться стоит так, чтобы как можно меньше участков было оголено, ведь тепло необходимо сохранять в течение всего занятия. Желательно, чтобы одежда прилегала к телу, тогда преподавателю легче контролировать вашу технику. Заниматься можно в носках, чешках, балетках, для разминки лучше использовать кеды или кроссовки. После тренировки важен период восстановления, не следует заниматься, пока не прошла боль в мышцах от предыдущего занятия. Все это поможет избежать различных травм.
Pole dance (пилоны)	Короткие шорты, футболка или маечка, вторая обувь.