Студия йоги "INSIDE"

Йога-студия "INSIDE" — это современный центр, где можно практиковать йогу на любом уровне сложности. Студия специализируется на 16 видах йоги, подобранных таким образом, чтобы любой желающий, независимо от возраста, уровня физического развития и владения практиками, мог найти себе занятие по душе. Йога помогает укрепить организм, избавиться от боли, усталости и депрессии, встать на путь обретения гармонии души и тела.

Студия йоги "INSIDE" оснащена уютными залами для тренировок, где опытные инструкторы помогут подобрать наиболее эффективную практику и обеспечат безопасные и доступные занятия в любом направлении.

В студии регулярно проходят мастер-классы, семинары и интенсивы от профессионалов в деле изучения и преподавания йоги и не только. Приглашаются опытные мастера для постоянного развития методик и практик. В студии йоги "INSIDE" могут заниматься как новички, открывающие для себя йогу, так и те, кто занимается давно и хочет сделать свою практику эффективной, комфортной и интересной.

Занятия в студии йоги "INSIDE"

• Хатха -йога
• Пилатес
• Йога в гамаках
• Акробатическая йога
• Йога ball
• Йога для начинающих
• Йога для продвинутых
• Оздоровительная йога
• Йога-терапия с глазами
• Арт-терапия
• Йога для беременных
• Йога для зрелых женщин
• Дзен-медитации
• Айкидо
• Джиу-Джитсу
• Самооборона для женщин

Йога для детей в студии "INSIDE"

В студии йоги можно заниматься не тольок взрослым, но и детям. Тренировки направлены на гармоничное физическое и психическое развитие ребенка и включают в себя:

• работу с позвоночником (профилактика остеохандроза, сколиоза)
• развитие шейного отдела (способствует лучшему питанию головного мозга, снимает нагрузку с глаз)

В условиях перегрузок в школе и сидячего образа жизни, эти меры помогут сохранить здоровье ребенка и развить его самоорганизацию и дисциплину.

Акробатическая йога в студии "INSIDE"

Акро-йога соединяет знания индийских йогов и элементы акробатики. Во время практик партнерам предлагается техника акробатического и терапевтического полета (поддержки). Техника выполнения парных асан в акро-йоге построена так, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы за счет правильного распределения веса, для этого не обязательно быть продвинутым практиком. Начать может любой человек с любым уровнем подготовки. Чем слабее начальный уровень владения телом, тем интереснее и неожиданнее будут открытия.

Арт-терапия в студии "INSIDE"

Арт-терапия – это йога для головного мозга и путь к гармонии с собой. Для того чтобы придти на занятие, не обязательно быть художником. Рисовать можно даже если никогда раньше не пробовали. Арт-терапия против оценивания, сравнений и критики. Рисование – это невербальный тонкий процесс, является простым и эффективным инструментом психологической разгрузки и поднятия настроения. Рисование поднимает на поверхность подавленные мысли, чувства и эмоции, которые создают блоки внутри нас. При переносе своего состояние в картинки, запечетлевается путь, а любой результат своего творчества происходит преображение - принятие себя, преодоление негатива.

Арт-терапия нужна тем, кто:

• думает, что не умеете рисовать и хочет научиться
• хочет расслабиться и снять стресс
• хочет весело провести время
• ожидает на свет появление малыша (доказано, что интуитивное рисование очень положительно влияет на эмоциональное состояние мамы, рисование поможет обрести внутренний покой, что положительно сказывается на будущем маленького человечка)