Фит-аэробика для пышечек

Пилато-аэробика для пышечек и не только включает в себя комплекс упражнений с элементами обойх направлений, которые подходят для любого уровня подготовки и физических возможностей. Программа направлена на принятие собственных "нестандартных" параметров фигуры и ее совершенствование без диет. Опытный тренер не только подскажет вам как правильно работать над собой, но и проконсультирует по вопросам здорового питания. 

Пилатес представляет собой систему упражнений с минимальными рисками травм, которая делает упор на взаимодействие разума и тела. С помощью пилатеса можно добиться следующих результатов:

• укрепить мышцы пресса
• улучшитьт баланс и координацию
• избавиться от стресса

Аэробика как комплекс упражнений, включающих бег, прыжки, элементы стрейчинга и т.д. направлена на:

• поддержание тела в тонусе
• тренировку мышц и кожи
• общее оздоровление организма

Пилато-аэробика как комплекс двух направлений не только поможет усовершенствовать ваше тело, но и избавит от депрессии, повысит выносливость, избавит от одышкии, благоприятно скажется на состоянии кожи и тонуса мышц.