Открытый турнир по общей физической подготовке 12 июня 2014
12 июня 2014 на площади 100-летия со дня рождения Ленина (у Мемориала) состоится открытый турнир по общей физической подготовке (ОФП) среди мужчин и женщин. Участники поборются за лучшие показатели в силовом и скоростно-координационном комплексе, а также в состязаниях на выносливость.
Внимание! Комплексы соревнований адаптированы под среднестатистические возможности человека и не требуют специальной подготовки (двойные прыжки на скакалке, отжимания в стойке на руках, подтягивания для девушек). Тем самым организаторы турнира максимально уравняли шансы на победу как профессиональных спортсменов, так и любителей. Соревнования по ОФП предполагают честную и интересную борьбу среди равных и обещают быть зрелищными.
Комплексы турнира по общей физической подготовке
| Мужчины | Женщины | |
|---|---|---|---|
Комплекс №1 | взятие на грудь штанги: 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130, 140,150 кг | взятие на грудь штанги: 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75 кг | |
Штанги расположены на одной лини, атлету дается 60 сек для поднятия штанги на грудь, после чего он переходит к следующему весу, если вес не взят атлет прекращает выполнение комплекса. Количество попыток не ограничено. Допускается любая техника подъема штанги (в сед, полуприсед, силовое взятие на грудь). Победитель определяется по максимальному весу поднятой штанги. Допускается использование тяжелоатлетического ремня и супортов. | |||
Комплекс №2 | координационный спринт | ||
бег со сменой направления движения на 45, 90, 180 градусов, дистанция не более 100 метров. | |||
Комплекс №3 | Выполнить на время:
| Выполнить на время:
| |
Атлет не переходит к выполнению очередного упражнения не закончив предыдущее, ограничение по времени 12 минут. | |||
Комплекс №4 | Комплекс Табата, упражнений с собственным весом
| ||
Время проведения соревнований – с 11:00 до 16:00
Подать заявку на участие можно здесь: https://vk.com/event71029541
