Спортивный клуб "Движение"

Спортивный клуб "Движение" имеет официальное право на использование современной наукоемкой оздоровительной системы – шейпинг (три направления), включающей в себя индивидуальный подбор программы тренировок, тестирование фигуры, рекомендации по питанию. Внедрена система синхротехнологии при тренировках по шейпингу, позволяющая проводить занятия сразу по нескольким видам шейпинг-программ (классик, юни и терапия) одновременно.

Направление тренировок в спортивном клубе "Движение"

Фитнес

• Шейпинг-классик – включает два этапа тренировок: на снижение жировой массы и увеличение мышечной. Это система видео-занятий, направленных на преображение фигуры, улучшение самочувствия.
• Шейпинг-терапия – оздоровительная технология, созданная врачами и предназначенная для реабилитации и оздоровления людей, имеющих некоторые ограничения из-за состояния здоровья, подразделяется на три вида: для женщин старше 50 лет без проблем со здоровьем, лечебно-физкультурный комплекс и здоровая спина.
• Шейпинг-юни – программа борьбы с нарушениями осанки, сколиоза, ожирением у детей и подростков от 4 лет, проводится во временном формате школьного урока физической культуры (45 минут).
• Степ-аэробика – танцевальная тренировка с серией подъемов и спусков с использованием специальных степ-платформ.
• 90-60-90 – интенсивная система тренировок для женщин во время которой происходит работа с собственным весом, бодибарами, гантелями. Основные направления воздействия – проблемные женские зоны: ягодицы, бедра, талия.
• Фит-интенсив - тренировка повышенной интенсивности, позволяющая сбросить лишний вес и обрести желаемую форму, сочетает в себе различные направления фитнеса, такие как: силовая, аэробная, кардио-, круговая тренировки, стретчинг. 
• Табата – это интенсивная тренировка, предполагающая проработку проблемных зон – ног, ягодиц, нижней части живота и предплечий. Для этого во время тренировки используются приседания, прыжки, отжимания и подтягивания.
• Фитнес-йога соединяет в себе основы фитнеса и йоги. Фитнес – это динамичные упражнения, которые под силу не всем, но они обеспечивают воздействие на определенные проблемные зоны нашего тела. Йога предполагает углубление в медитативные практики, которые также не каждый готов освоить. Фитнес-йога подходит для тех, кто любит размеренный темп занятий и хочет одновременно улучшить рельеф тела.
• Пилатес – безостановочное выполнение всего комплекса в медленном темпе. При выполнении одного упражнения работают сразу несколько мышц, что позволяет придать им больше упругости, гибкости и эластичности. Помогает избавиться от болей в спине.

Танцевальные направления

• Зумба – зажигательная, энергичная тренировка, основанная на латиноамериканских ритмах и включающая в себя базовые движения фитнеса, аэробики, латиноамериканских танцев, belly-dance.
• Восточные танцы – занятиях, с помощью которых можно укрепить все мышцы пресса, груди, спины. Тело становится более гибким и подтянутым, повышается выносливость организма, улучшается общее состояние организма. 

Направления для детей

• карате
• тхэквондо

*Оба вида являются олимпийскими: тхэквондо в настоящее время, карате - с 2020 года.

Стоимость услуг в спортивном клубе "Движение"

Внимание! Цены действительны на лето 2017 года, актуальность информации можно уточнить у администрации клуба.

Абонемент (на 8 занятий) - 1600 рублей
Разовое посещение - 250 рублей
Дети (кроме карате и тхэквондо), пенсионеры:
Абонемент (на 8 занятий) - 1400 рублей
Разовое посещение - 200 рублей.
Предоставляется семейная скидка 10% на абонементы близких родственников (кроме карате и тхэквондо).